Asociación Mundial de preparadores físicos y deportivos de fútbol

Este sitio utiliza cookies propias y de terceros. Al continuar navegando el sitio usted está aceptando nuestras  Políticas de cookies ,  Políticas de privacidad  y nuestros  Términos de uso . Aceptar Grupo Sobre Entrenamiento (G-SE) menu Home  » Artículos & Blogs La ADM/flexibilidad en los programas de acondicionamiento físico saludable (PAFS) La inclusión de programas de flexibilidad o amplitud de movimiento (ADM), como objetivo dentro de los programas de actividad física saludable (AFS), ha venido siendo considerada desde las siguientes perspectivas, algunas de las cuales deben ser revisadas en base a las evidencias actuales [1]: En relación a la mejora del rango de movimiento (ROM) y funcionalidad articular, a fin de evitar la pérdida de ADM y la disminución de la habilidad de la persona para realizar las tareas cotidianas como consecuencia de la edad (anquilosis). Como factor preventivo de desequilibrios-desajustes neuromusculares y de posibl

  Diseño individualizado de programas de ejercicio  para la salud. Estudio de un supuesto práctico   Maestro de Educación Física. CEIP Daniel Vázquez Díaz (Collado Villalba, Madrid). Experto Universitario en Educación Física, UNED. Experto Universitario en Entrenamiento Deportivo, UNED. Especialista Universitario en Entrenamiento Personal, INEF-UPM. Entrenador Personal Certificado por la  National Strenght and Conditioning Asociation  (NSCA-CPT) Francisco Javier Soblechero Benito fransoble@yahoo.es (España)   Resumen           Dentro del modelo de sociedad actual las llamadas enfermedades hipocinéticas tienen cada vez una mayor incidencia sobre la población. El ejercicio físico se ha mostrado como una terapia (Pedersen y Saltin, 2006), complementaria y, en algunos casos, alternativa, eficaz a los fármacos en el tratamiento de estas enfermedades. Es por ello que cada vez son mas la personas que acuden a los centros de “fitness & wellnes” (Reverter y Barbany, 200